资料图库：启德体育园

从材质看跑步

跑道材质跟跑步时的推进感息息相关，问到雷博士关于不同材质会否影响跑者的速度，他点头道：「 那是当然会有影响！ 以久以前运动场还在用「炭屎」 跑道，亦叫沙泥跑道。它们都很滑，所以不太有利跑者！」雷博士用后蹬（Drive）动作 ，一个抓地的时的跑步动作来解释，假如跑道太软，就比如说沙泥跑道，便没有反作用力，跑者便很难向前推进。

雷博士进一步分析：「 早期的泰坦跑道跟 PU 跑道都有一点软，能够提供应变能（ Strain energy ），就像弹弓一样，有一点弹性，才能推动跑者！ 」

运动场规划

运动场要保持好的模样，不单只要好好保养，还需要规划。雷博士比较起缓跑径跟田径跑道，他解释：「 在物料方面，田径跑道是要用来比赛的，跟康乐用途的缓跑径当然不一样，缓跑径物料考虑的最主要是耐用，因为会有人多使用，跑者经常採缓跑径 ， 当然会快破烂。但要竞赛的田径跑道就要跟从世界田联 (World Athletics) 的规定，选用大会指定的物料，而且比赛的量不能够太多。」

比如说，旧的田径跑道， 第 1、2 、3 线会比较残旧 ，因为比较多人都在用，但到了国际比赛便要谈及公平性，赛道新旧要平均，不能一条比较新，一条比较旧。所以，有些时段，第 1、2 、3 线会被封锁，让康乐用途的跑手用第 6、7、8、9 线。

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雷博士举例道：「>
根据规划署第 4 章康乐、休憩用地及绿化，每 200 000 至 250 000 人就会有 一个运动场，但 18 区不是每个区都有运动场，这难免会有运动场过挤逼的情况。

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长跑运动员也应该跑运动场？

长跑选手会跑很多「石屎路」，路面十分坚硬，适当地跑田径场可以减轻受伤的风险！雷博士补充道：「长跑手在运动场计时会比较準确，而跑街道的影响因素很多，所以在运动场训练会有跑得更快的有心理的感觉！」

学是学非

为什么传统赛道是红棕色？

猛烈阳光下的紫外线对聚氨酯跑道的损耗很大，实验发现红、蓝、绿色对紫外线比较不敏感，这些颜色能增加跑道的耐用性，所以大部分赛道是红棕色，将军澳运动场就是绿色，而 2016 年里约奥运就是用蓝色。假如用黄色或者黑色，就会很快脱色。

颜色会影响跑者表现吗？

并不会，但心理上可能是有的。

为什么逆时针跑？

雷博士笑说：「 哪有那么多为甚么，并不是因为人的心脏在左边，所以逆时针跑，这没有那么多科学根据！只是纯粹遵循一早定下的规则而已。」

不论是选择合适的跑道还是掌握正确的训练方法，这些知识都将成为跑手们的重要助力 ！期待未来的每一次奔跑，都能在科学的指引下，让跑手们跑得更快更自信！